Lifehacks für ein gutes 2021*

Mit viel Liebe überlege ich mir Woche für Woche einen 5 Minuten-„Lebenskniff“ (Lifehacks) aus Yoga, Psychotherapie, Medizin und Ernährungskunde für mehr Wohlbefinden, mehr Glücklichsein, Gesundsein, Frohsein…

Willst Du 2021 trotz teils widriger Umstände zu einem von Tag zu Tag besseren Jahr machen?

Ich selbst mach mit. Das lass ich mir doch nicht entgehen :).

Los geht´s…

Dein Lifehack der aktuellen Woche:

Woche 9 #Happy2021:

Wofür bist Du heute dankbar? Schreibe jeden Abend 1-3 Dinge auf, für die Du dankbar bist. Damit tust Du Deiner seelischen UND körperlichen Gesundheit Gutes. Erstaundlich, aber wissenschaftlich erwiesen!

In den Lifehacks 2021 außerdem im Programm: „Weihnachten kommt plötzlich!“. In die 52 Wochen Lifehacks lasse ich nach und nach Details einfließen, die frühzeitig dafür sorgen, dass Du im November nicht sagst: „Oh je, schon wieder Weihnachten!“. Du wirst Geschenke parat haben, und auch körperlich zu so manchem bereit sein. U.a. bereite ich Dich übers Jahr verteilt darauf vor, zwischen den Jahren mit mir die 108 Sonnengrüße anzupacken.

Die Lifehacks wirken teilweise einfach, simpel. Genau darin liegt ihre Wirksamkeit: sie alle haben gemeinsam, dass sie realistisch umsetzbar sind. Keine unrealistischen Ziele. Sondern Tag für Tag eine Kleinigkeit. Übers Jahr begleite ich Dich damit und gebe Dir zwischendurch auch immer wieder Raum, „Deine persönlichen Glücklichmacher“ herauszufinden. So wirst Du im Dezember Deinen ganz individuellen, kleinen, feinen, realistischen Strauß an täglichen Ritualen bereit halten, um gut ins Neue Jahr zu starten…

Schreibt mir sehr gerne an welcome(at)yogamitinka.de, welche Lifehacks Ihr super findet und warum, welche Euch weniger ansprechen, und wie es Euch geht…

Und nun: viel Freude!

Inkas Lifehacks Archiv