Liebe Yogis, sehr hoffe ich, Ihr könnt diesem November auch Gutes abgewinnen. Uns alle beeinflusst der Lockdown. Ich selbst hatte zunächst recherchiert, diskutiert und versucht, Euch ein kleines, feines Outdoor-Yoga-Programm sowie Online-Stunden anzubieten. Und dann: meditierte ich, nahm mir Zeit, um ein- und auszuatmen. In allem, was geschieht, ist ein Geschenk zu finden, auch wenn es oft nicht sofort ersichtlich ist. Ich machte mich auf die Suche nach dem Geschenk dieses ungewöhnlichen November. Zwei Retreats musste ich absagen, live Stunden ebenso, meinen Hobbys kann ich nicht wie gewohnt nachgehen, und permanenter Home Office macht nicht unbedingt glücklich. Als ich mir Zeit nahm, um tief ein- und auszuatmen, wurde mir klar: ich nutze diese „frei gewordene Zeit“, um die Menschen zu sehen, die mir am aller wichtigsten sind. Ich unterrichte Online, mache mir aber ansonsten keinen Stress und telefoniere so viel ich kann mit den mir wichtigsten und liebsten Menschen und besuche meine liebe Familie. So will ich Euch gern mit auf den Weg geben: was kann diese Zeit an Positivem für Euch bringen? Mehr Ruhe? Mehr Meditation? Mehr Zeit, weniger Reisen? Ich lege Euch wärmstens ans Herz, Euch auf die Suche zu machen nach dem Geschenk dieses November… Augen zu, einatmen, ausatmen, spüren und vertrauen. Mit Sicherheit ist dieses Jahr eine besondere, und eine herausfordernde Zeit. Lasst sie uns aber nutzen, und die kleinen Geschenke suchen…
Stand 30.10.20: Wie Ihr sicher alle wisst, herrscht nun Lockdown. Ich versuche noch herauszufinden, ob ich als Therapeutin Therapie in kleinen Gruppen outdoor anbieten kann, es wäre körperorientierte Psychotherapie, also „beinahe Yoga“.
Um die Zeit für Euch auf jeden Fall etwas erquicklicher zu gestalten, findet Ihr mich mit mit einem zusätzlichen Online-Angebot auf Zoom.
Stand Anfang Oktober 2020: Derzeit finden alle Kurse statt wie geplant. Ich habe die Teilnehmerzeit weiter reduziert als ich offiziell müsste, damit wir auf der sicheren Seite sind. Sollte die Lage zunehmend kritisch werden, was Corona angeht, werde ich alle Kurse nach draußen verlegen. Yoga an der frischen Luft! Das geht auch in Skiklamotten, also: zieht Euch warm an und freut Euch. Da tun wir dann so richtig was für unser Immunsystem. Und keine Sorge, draußen gibt es natürlich keine lange Endentspannung im Liegen, und auch sonst kommen wir – je nach Wetter – sogar ganz ohne Matte aus. Schön ist barfuß, mit Matte und mit allen Asanas. Aber im Yoga kommt es vor allem auf die Koordination von Atem und Bewegung an, und das kriegen wir in jeder Position hin. Der ursprüngliche Hauptgedanke des Yoga war und ist für mich auch heute: „Das zur Ruhe bringen des Geistes“ („yogaś citta-vṛtti-nirodha“, Patanjali). Ziel unserer körperlichen Praxis ist im Grunde nur, schön lang im Meditationssitz verweilen zu können, ohne dass es in der Hüfte oder im Rücken zieht. Alle Übungen sind also nur „Beiwerk“.
Wonderful Yogis (Yoga auf der Alm am 6.9.20)
