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Yoga Urlaub im AlpenRetreat zur „staden Zeit“ im Advent…

Die stille Adventszeit ist oft gar nicht so still. Gönn Dir ein langes Wochenende wirkliches Durchatmen und wirkliches zur Ruhe kommen. Hier kannst Du allen Stress und Sorgen hinter Dir lassen, neues Vertrauen gewinnen und inmitten der Tiroler Berge Kraft tanken.

Morgens starten wir gemeinsam positiv in den Tag, bei gutem Wetter mit Pranayama an der frischen Bergluft und anschließender Yogastunde indoor. Indem wir den Körper aktivieren und dabei Atem und Körperwahrnehmung verbinden, kommt Dein Geist zur Ruhe. Körper und Geist: bereit für einen wundervollen Tag! Nach einem leckeren, gesunden Frühstück hast Du ausreichend Zeit, um individuell dem nachzugehen, was Dir am besten tut: eine Schneeschuh-Wanderung in den Bergen rund um das wunderschön gelegene Alpenretreat, lesen, Tagebuch schreiben, radeln, am Bach entlang schlendern, Deine Seele baumeln lassen, z.B. in der unweit entfernten Saunalandschaft... – ganz nach Deinem Geschmack.  

In der Nachmittagsyogastunde kannst Du tief eintauchen in die Stille, Dir selbst begegnen, Deinem Körper intensive Dehnung und Loslassen gönnen im Yin Yoga.

Tagesablauf

Donnerstag

16.30-18.00 Yoga „Ankommen“
18.30 Abendessen

Freitag

07.30-9.00 Guten Morgen Yoga „Oeffne Dein Herz“
09.00 Frühstück
14.00 Nährende Mittagssuppe

16.30-18.00 Yin Yoga

18.30 Abendessen

Samstag
07.30-9.00 Guten Morgen Yoga
09.00 Frühstück
14.00 Nährende Mittagssuppe

16.30-18.00 Yin Yoga

18.30 Abendessen

Sonntag07.30-9.00 Guten Morgen Yoga „Klarheit“
09.00 Frühstück

Mittags: Auf ein Wiedersehen...

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