- Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.
*Yogafrühling mit Inka* findet online statt! Anmeldung bis 20.3. an welcome@yogamitinka.de. Auch Teilnahme an einzelnen Stunden möglich.
Möglichkeit A) Teilnahme gesamt: inkludiert Fragebogen für Dich und Deinen persönlichen Weg vorab, Coaching, tägliche Rituale (zu Uhrzeiten, die Du Dir selbst wählst), "Nachsorge" nach dem Retreat, u.v.m.
Möglichkeit B) Teilnahme an einzelnen Stunden: bitte Anmeldung auch hierfür bis 20. März. Danke.
"Yoga mit Inka" kehrt an das wunderbare, familiäre AlpenRetreat zurück... - leider erst im Dezember statt im März, weil wir auch dieses ausgebuchte Retreat Corona-bedingt absagen müssen. Tu Dir was Gutes, nimm online teil. Infos per Mail: welcome@yogamitinka.de
Für Yoga, Meditation, Entspannung, Freude, Kraft tanken, Besinnen u.v.m. - ein echtes "Yoga und mehr"-Retreat. Wir freuen uns auf deine Anfrage!
One year after. 12 Monate seit dem Beginn des Lockdown.
Wo stehst Du? Wo willst Du hin? 25.-28.3.2021 (Text für Live vor Ort-Retreat, bitte geistig auf online übertragen, danke)
Corona hat uns alle beeinflusst, jeden auf seine ganz persönliche Weise. An diesem verlängerten Yoga-Wochenende kannst Du allen Stress und Sorgen hinter Dir lassen, neues Vertrauen gewinnen und inmitten der Tiroler Berge Kraft tanken.
Die vergangenen 12 Monate waren für ausnahmslos jeden Menschen ungewöhnlich. Vieles wurde schwierig, manches neu, manches gar besser. Denk nur daran, wie gut sich die Natur während der ersten Monate der Covid-19-Einschränkungen erholen konnte. Wie erging und ergeht es Dir seit der Ausrufung des Lockdown im März 2020? Wo stehst Du, was hat sich geändert, was hast DU geändert? In welche Richtung möchtest Du Deine Weichen jetzt stellen?
Diesen Fragen wollen wir gemeinsam nachgehen, ohne uns den Kopf zu zerbrechen. Mit Yoga, Atemübungen, Meditation (stille und bewegte), mit Elementen aus Qi Gong und Tanztherapie und im Austausch mit der Gruppe kannst Du Dich spüren, Dir über Dich und Dein Umfeld klarer werden, Deinen Standort ganz bewusst wahrnehmen und wenn Du magst Deine Weichen neu stellen - so, wie es gut für Dich ist.
Morgens starten wir gemeinsam positiv in den Tag, bei gutem Wetter mit Pranayama an der frischen Bergluft und anschließender Yogastunde indoor. Indem wir den Körper aktivieren und dabei Atem und Körperwahrnehmung verbinden, kommt Dein Geist zur Ruhe. Körper und Geist: bereit für einen wundervollen Tag! Nach einem leckeren, gesunden Frühstück hast Du ausreichend Zeit, um individuell dem nachzugehen, was Dir am besten tut: eine Wanderung in den Bergen rund um das wunderschön gelegene Alpenretreat, lesen, Tagebuch schreiben, radeln, am Bach entlang schlendern... – ganz nach Deinem Geschmack, mit Abstand zu allem Belastenden.
In der Nachmittagsyogastunde kannst Du mit Deinen eigenen Grenzen spielen, lernst Dich selbst mehr und mehr kennen, begegnest Deinem Wesenskern. Wir üben Annehmen ebenso wie Loslassen, ich unterstütze Dich dabei, Dich zu zentrieren und stabilen Boden unter den Füßen zu finden, nicht ohne Humor und Leichtigkeit. Wir üben einen wohlwollenden Blick auf alles, was ist. Die Abende lassen wir gemeinsam entspannt ausklingen mit kleinen, feinen Ritualen und/oder bewegten Meditationen – je nachdem, wo die Gruppe gerade steht.
Wir nutzen die Kraft der Gruppe ebenso wie Zeit für individuelles Sein, und kehren am Sonntag körperlich und geistig genährt, von Altem zumindest ein wenig befreit, nach Hause zurück.
März 2021 Tirol Erholen in netter Yogagruppe, auch online Frühlings Yoga Auszeit in
zu HauseRuhe finden Natur schenkt Kraft Neuerdings mit Abstand - aber nur physisch Finde in Deine Balance Die Leichtigkeit des Seins wiederfinden
Tagesablauf: Online andere Zeiten, folgt in Kürze. Voraussichtlich Yoga 11-12h und 18-19.30h, Inhalte werden noch leicht auf online angepasst, in etwa aber wie geplant/ untenstehend.
Donnerstag
15.00 Anreise (Obstkorb, Tee)
16.30-18.00 Yoga „Ankommen/Grounding“
18.30 Abendessen
20.00 Meditation o.ä. (ja nach Gruppe/Bedarf 15-60 Min.)
Freitag
07.30-9.00 Guten Morgen Yoga
09.00 Frühstück
14.00 Mittagessen, optional Lunchpaket für psl. Auszeit/Wanderung/Saunabesuch
16.30-18.00 Yoga
18.30 Abendessen
20.00 Zeit für Dich oder Meditation/Ritual in der Gruppe, je nach Bedarf
Samstag
07.30-9.00 Guten Morgen Yoga
09.00 Frühstück
14.00 Mittagessen, optional Lunchpaket, Zeit für Dich
16.30-18.00 Yoga „Weichen stellen“
18.30 Abendessen
20.00 „Ritual Neubeginn“
Sonntag07.30-9.00 Guten Morgen Yoga „Klarheit/Kontur“
09.00 Frühstück
Änderungen vorbehalten.
Die Buchungen für das Retreat werden vom AlpenRetreat direkt abgewickelt. Klicke hier um dein Yoga Retreat zu buchen. Das Team des AlpenRetreat freut sich mit mir auf Deine Anfrage!
